вопрос:

Подскажите, пожалуйста, какие условия необходимы для сеансов антицеллюлитного массажа у меня дома и как я должна подготовиться к приезду массажиста?

ответ массажиста:

Перед началом курса антицеллюлитного массажа, нужно проконсультироваться у Вашего лечащего врача, об отсутствии у Вас противопоказаний к массажу, целесообразности вызова массажиста и необходимости проведения процедур общего антицеллюлитного массажа на дому.

Условия для массажа - дома и в салоне, должны способствовать расслаблению, комфорту и отдыху. Выберите удобное время, в течении дня или вечером, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Предупредите домочадцев, что к Вам приедет массажист, чтобы Вас никто не беспокоил во время сеанса массажа.

В массажной комнате должно быть в меру тепло, без сквозняков. Освещение в комнате следует подбирать максимально мягкое и приглушенное. Подходящую атмосферу для массажа прекрасно создают свечи или лампы с горящим в них благовонным маслом. Можно включить негромкую приятную музыку, что весьма способствует обретению соответствующего психологического настроя. Подходящими местами для проведения сеансов массажа дома являются - массажный стол, либо покрытый ковром и теплым одеялом пол комнаты, широкий диван или кровать. Под рукой должно быть широкое полотенце или легкое одеяло, чтобы прикрывать не массируемые участки тела.

Массаж должен проводиться не раньше, чем через 1 час после еды. Перед массажем, женщинам рекомендуется принять теплый душ. Во время массажа все тело, мышцы и суставы должны быть максимально расслабленны. Массажист используют в работе качественные массажные масла с добавлением в него эфирных масел. Если у Вас аллергия на растительные компоненты, содержащиеся в маслах, то Вам следует предупредить об этом массажиста заранее и он воспользуется гипоаллергенным массажным маслом. Перед сеансом массажа говорите массажисту свои пожелания - что Вы любите и не любите в массаже, такое общение повысит эффективность и расширит возможности сеансов общего антицеллюлитного массажа.

вопрос:

Как часто женщинам нужно делать оздоровительный, расслабляющий и антицеллюлитный массаж?

ответ массажиста:

В практике частных массажистов существует несколько графиков для проведения процедур общего массажа:

- "Разовый массаж" - это единичные сеансы массажа, когда женщины приглашают массажиста домой после тяжелой усталости, трудного рабочего дня или мероприятия, дальней поездки, после пережитого стресса и т.д. Массаж помогает дамам снять напряжение и быстрее справиться с накопившимися проблемами. Такой вид общего массажа женщинамрекомендуется делать раз в одну - две недели или чаще;

- "Интенсивный" - курсом, от 10 сеансов массажа, проводимых через день или два, рассчитан на относительно здоровых женщин. Данный график проведения массажа, массажисты Москвы используют для нормализации здоровья и укрепления иммунитета клиенток, ликвидации накопившегося мышечного напряжения, стресса, болей в спине. Интенсивный курс массажа востребован в программах по коррекции фигуры и при антицеллюлитном массаже для похудения;

- "Оздоравливающий"- от 10 сеансов оздоровительного массажа, через один - три дня, рекомендуется женщинам для оздоровления, при профилактике женских заболеваний;

- "Профилактический" - сеансы массажа один раз в неделю, курс длительный - от трех месяцев и более, рекомендуется женщинам, как универсальная профилактическая процедура для поддержания здоровья.

вопрос:

Когда проявляются первые результаты от лечебного и антицеллюлитного массажа?

ответ массажиста:

У всех женщин индивидуальная реакция на общий и сегментарный массаж. В основном, к массажистам обращаются женщины и мужчины, работающие на компьютере и ведущие сидячий, малоактивный образ жизни. В результате малоподвижного образа жизни - у них появляются боли в шее, спине и пояснице, возникают проблемы с лишним весом.

С уверенностью можно утверждать, что уже после первого сенса массажа - спине станет намного лучше, болезненность проходит в 50 - 70%% случаев, уже с первого раза. Закрепить результаты от лечебного массажа можно после нескольких процедур. В результате массажа, женщины ощущают прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение болевых ощущений.

Результат от антицеллюлитного массажа будет более заметным, если, наряду с несколькими сеансами массажа, Вы будете регулярно заниматься фитнесом и придерживаться диеты в питании. Сам по себе, один только массаж на похудение не даст женщинам резкого снижения веса. В результате нескольких сеансов, можно с уверенностью ожидать уменьшение в объемах тела, в то время как количественные показатели в сантиметрах, при этом - тоже индивидуальны для каждой дамы.

вопрос:

Подскажите, нужен ли общий оздоровительный массаж здоровому человеку?

ответ массажиста:

Однозначно массаж нужен, если у пациента нетпротивопоказаний к массажу. Во-первых, идеально здоровых людей в природе не бывает. Во-вторых, болезнь легче предупредить, чем победить. Именно поэтому, массаж нужен всем, поскольку он, как минимум, повышает ваш личный иммунитет и жизненный тонус. Иммуномодуляторы, рекомендуемые врачами, оказывают общее воздействие, а массаж, как индивидуальное воздействие, повышает именно иммунитет женщин и мужчин.

вопрос:

Сколько по времени продолжаются сеансы домашнего массажа?

ответ массажиста:

Обычно, сеанс классического массажа продолжается от 60 до 120 минут. За 60 минут можно выполнить сегментарный массаж и промассировать какую-то одну область: спина, ноги, руки-шея, с хорошей проработкой проблемных участков. За 90 минут массажист успеваетпромассировать все тело и сделать женщине общий массаж. За два часа, можно сделать общий массаж тела - с проработкой отдельных групп мышц и еще включить в сеанс косметический массаж лица. Направление и интенсивность массажа тела и лица выбираются исходя из показаний к массажу и желанию клиента.

вопрос:

Сколько сеансов массажа необходимо сделать?

ответ массажиста:

Короткий курс массажа состоит из 5 - 10 сеансов, проводимых через день или два. Средний курс состоит из 14 сеансов массажа. Максимальный курс массажа для женщин состоит из 18 сеансов.

вопрос:

Как часто необходимо делать массаж?

ответ массажиста:

Массажист выезжает к клиентам домой - в удобное для них время, график выезда массажиста составляется индивидуально, для каждого клиента, с учетом его занятости. Чаще всего, если речь идет о курсе массажа, массаж рекомендуют делать женщинам через день или через два, для того, чтобы тело постепенно привыкало к изменениям.

Если Вы делаете массаж курсом из 10 - 15 процедур, то повторять его можно раз в полгода или год. Если Вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то можно делать массаж 1 раз в неделю, в две недели, в месяц - непрерывно на протяжении всей Вашей жизни, при отсутствии противопоказаний к массажу.

вопрос:

Как массаж помогает женщинам при коррекции фигуры и в их борьбе с лишним весом?

ответ массажиста:

Массаж имеет большое значение в женских программах по коррекции фигуры, направленных на снижение веса. Массажисты помогают дамам, которые хотят избавиться от лишнего веса и включают в свою работу не только массаж, но и различные методики талассо терапии - водорослевые и альгинатные обертывания, маски.

Массаж, сделанный профессиональным массажистом, насыщает клетки тела кислородом и ускоряет обмен веществ в организме. При этом активизуруются процессы обмена веществ в жировых клетках, устраняются застойные явления, лимфатическая жидкость быстрее выводит продукты обмена из организма. В результате, жировые накопления уменьшаются и женщина, в результате хорошего массажа, начинает терять вес и объемы.

вопрос:

Могу ли я есть перед антицеллюлитным массажем и после него?

ответ массажиста:

Желательно делать общий антицеллюлитный массаж не раньше, чем через 1 час после еды. После массажа, вы сможете немного отдохнуть, а затем перекусить.

вопрос:

Расскажите, пожалуйста, какие существуют противопоказания к массажу?

ответ массажиста:

При проведении массажа, массажистам и клиентам нужно знать общие противопоказания к сеансам массажа:

- высокая температура тела;

- повреждения кожных покровов, раздражения и воспаления на коже;

- переломы и вывихи;

- любые хронические заболевания в форме обострения;

- ярко выраженное варикозное расширение вен;

- инфекционные кожные заболевания;

- онкология;