Спортивный массаж

Спортивный массаж — это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок. 

В чем разница между классическим и спортивным массажем?

К ним относят растирания, надавливания, пощипывания, вибрацию, поглаживания и пр. Спортивный повторяет их, но может включать и более агрессивные приемы. В классическом массаже мастер всегда использует масла и крема, в том числе ароматические.

Спортивный массаж снимает мышечное напряжение, снижает риск получения травм и растяжений, улучшает кровообращение и лимфоток. Спортивный массаж – это комбинация нескольких техник массажа, предназначенная для конкретных групп мышц и физических нагрузок клиента (бег, подъем, плавание, гребля и т. д.). 

Конечно, спортивный массаж рекомендуется не только людям, подвергающимся большим физическим нагрузкам и делающим жим от груди по 100 килограмм, но и всем, кто в принципе тренит не один раз в год. Если целью выступает гармонично развитая мускулатура и подтянутое тело, одним массажем добиться этого нереально